[...] nastąpią ciche dni.żyj dalej w swoim faszystowskim świecie.nie rozumiesz prostych faktów no to trudno nie mój problem,po za tym nie każdy żyje tylko tym by robic 400 km dziennie z paczkami jesteś faszystą i nic tego nie zmieni ani temu nie zaprzeczy koniec kropka i że wszyscy to żydzi i reszta twoich bzdur, skończ waść wstydu oszczędź bo [...]
[...] martwego nie robiłem nigdy to dzis bez pasa podniosłem 110 kg :) wiem ze wynik niezbyt imponujący. ale po 8 treningach ?? nie trzymam diety pije piwo i dodatkowo biegam co dzien:) no i zero suplementów :) nóg tez niegdy nie robiłem a siła poszła :) dzis tez 90 kg :) klatke robiłem i to czesto gdy ćwiczyłem na mase :) i musze sie pochwalić ze [...]
Obliczyłem ile teraz mniej wiecej jem i wyszło coś takiego: Dzień treningowy: 2546 kcal 192g białka 104g tłuszczu 212g węglowodanów Dzień nietreningowy: : 2307 kcal 196g białka 107g tłuszczu 140g węglowodanów Jest lipa? dodam, że głodny wcale nie jestem, nawet w DNT wpycham w siebie.
Dzień 7 Os – dziękuję za film! W życiu nie przypuszczałabym, że tak to ma wyglądać Próbowałam - rzeczywiście fajnie pracuje pupa i nogi, a próby utrzymania równowagi potęgują doznania Wczoraj dopadła mnie grypa żołądkowa (tzw. „górna”) czyli nic nie jadłam i nic nie piłam przez cały dzień. Dziś już jest lepiej, ale [...]
Niedziela 15.01.2012 Dzień bez siłowni, zrobiłem aeroby na rowerku 35 minut. Myślę, że raz, dwa razy w tygodniu mi nie zaszkodzi i nie obniży siły. W marcu zamierzam troszkę zrzucić zbędnego tłuszczu także przygotować się jakoś trzeba do aerobów około 4 razy w tygodniu. Jutro nogi, powtórka pierwszego tygodnia, za to za 2 tygodnie już będzie [...]
[...] tylko tygodnia ale i tych 5 tygodni. Cyklik bardzo mi sie podoba. Ostatnio po kazdej parti czuje juz pompe co nie zdazalo sie na poczatku cyklu. Po kazdym treningu na drugi dzien towazysza mi zakwasy. Jak widac bronie sie przed spadnieciem z "dziesiatek" ale to chyba dobrze. Zreszta fakt ze mialem mniej wiecej w srodku jakies [...]
georgu Ja tez jestem bardzo zadowolony. Ale ostrzegam. Po calym MEGACYKLU wyraze opinie i powiem tyle ze wtedy wyraze oswa opinie co mozna by zmienic wg mnie. NIE KOZACZ JUZ BO PRZYMULARZ, DOBRZE? OSTATNIO CIAGLE SLYSZE ZE ZLE CWICZE I ZLE SIE ODZYWIAM, HEHEHEEHE TYLKO CZEMU TO MOWIA JAKIES CIOTY CO CISKAJA 80-100 KG MNIEJ NIZ JA? georgu [...]
[...] wiekszej ilosci powtorzen choc "slaby" wynik moze byc przyczyna goraca Ale poczekam na opinie eksperta na ten temat, bo mysle ze najlepsze wnioski wysunie WODYN WODYN czy jutro mam robic trening przygotowawczy czy czekac dzien zeby zaczac robic kolejne partie? Ocen co o tym myslisz. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-14 19:56:40
[...] byles negatywnie nastawiony psychicznie do tej fazy treningu od samego poczatku, miales tu najwiecej pomyslow na zmiany itp. Tak sie nie da isc do przodu. po sprawdzianie dzien-dwa przerwy pozniej na identycznych zssadach sprawdzian w 3 nastepnych cwiczeniach -wyciskanie stojac -uginanie podchwytem -wyciskanie waskie poznej przewiduje cykl [...]
z racji, że bawiłem się chemią nie miałem jak odmierzyć 1,5ml jodyny. Zrobiłem jumpa do apteki. i wbijam się Dzień dobry, są strzykawki 2ml Są To poproszę 10 a igły teŻ? hhmm.. nie, nie trzeba wyciąga jest i tak patrzy się na mnie(z racji tego, że nie spałem długo, bo pykałem w Tactical'a do 03.00 miałem podkrążone oczy i troche jak ćpun [...]
A ja miałem Taką.. Aptekarz (młody po studiach pierwszy raz go widziałem) ja-Dzień Dobry Aptekarz-Cześć Ja-Strzykawki 2 i igły (nie pamiętam jakie juz ) Aptekarz-Ile ich ma byc? J-po 10 A-ok (idzie po nie) A-ale jakie bo zapomniałem J- 2 dziesięc i igły (zapomniałem jakie) A-dobra mam A-(podał jakas cene nie pamiętak jaką) J- prosze ( tu kasa) [...]
Ostatnio w Vitamin-Shopie w Białymstoku z ciekawości zaszedłem i pytam Pani sprzedawczyni Ja : Dzień Dobry jest Hmb Olimpa Mega Caps 1250mg Sp : Jest tylko HMB 1000mg Caps , ale proszę pana mega caps jest tylko kreatyna Ja : Nie jest Hmb w Mega caps 1250mg a u pani na półce widzę to słabszą werję sprawdzi sobie pani na stronie producent lub na [...]
siwywdz dzieki. bardzo ! mi pomogłes ;) jak u niego z terminami ??? Robi operacje tylko w srody czy w kazdy dzien??? Bo musze sie zmiescic w terminie 2-3 tygodni marzec/kwiecien. Ile po takiej operacji nie mozna chodzic do szkoły, bo akurat w maju mam mature, w kwietniu pewnie wystawienie ocen i nie moge se pozwolic na wiecej niz 3 dni przerwy. eh [...]
[...] jak by ktos prowadzil tak wywnioskowalem z rozmowy:)a po zabiegu lajtowo zero jakis nudnosci czy innych dolegliwosci zadenj tab na bole nie bralem do dzis a juz mija 6 dzien i jest luz :) a jak chodzi o noszenie kamizelki to na opatruek oczywiscie pas jest z gumy wiec konieczniena bawelniana koszulke bo mozna odpazenai dostac:P a to nam nie [...]
[...] ostro musze wam to powiedziec-KUPUJCIE JAK NAJSZYBCIEJ!!!!! wczesniej po dwoch dniach plyn wypelnial sutki i powodowal wyrazne zwiekszenie sie obrzeku. wracam do domu (drugi dzien noszenia pasa), sciagam opatrunek z mysla ze bedzie napeczniale a tu taki wal-kurva no, jest mega lux. niemalze nic nie nalecialo, wentyl wyglada bardzo w porzasiu. [...]
w sob.przede mną jest jakis koleś na 8, ja na 11 i powiedzialem ze o 15.30 mam powrót bo nie jade samochodem no to pow. ze najpozniej o 11 zacząć żeby było pewne że się wyrobi..ale jak bede szybciej to lepiej bo na miejscu jestem po 10 :D z kolei 2tyg temu dzwonił i mówił że w śr chce wykonać 2 zabiegi ale nie mogłem przyjechać:] więc podejrzewam [...]
Nie chodzi o to ile podniosę tylko chciałem zobaczyć jak się będzie klata zachowywała... oczywiste jest że nie targnę teraz więcej bo się po prostu boję, więc skończ docinki. PRZED: http://i50.tinypic.com/35a1yr5.jpg http://i46.tinypic.com/jsegb6.jpg http://i50.tinypic.com/2pziltx.jpg 1 DZIEŃ PO: http://i50.tinypic.com/2hmj7mo.jpg [...]
Ja byłem na 9 a po mnie miał być jakiś koleś na 12.30 może to on? Swoją drogą to się boje że u mnie wszystko pójdzie na marne. Wczoraj musiałem trochę pracy wykonać, popodnosić kilka niezbyt ciężkich ale zawsze i nie wiem, wczoraj był 2 dzień po zabiegu. Może sie to jakoś negatywnie odbić? Teraz już odpoczywam do przyszłego poniedziałku i już nic [...]
Kurcze ja dzisiaj zmieniałem opatrunki, chciałem cudu a jak zobaczyłem to aż mnie zamroczyło musiałem się położyć. Ogólnie to cycki są takie jak przed zabiegiem tzn wielkość, sutki już tak nie odstają tam minimalnie ale jest względnie ok, potem do mnie dotarło ze to przecież dopiero 5 dzień po zabiegu, całość jest opuchnięta zresztą całe piersi [...]
ciezko powiedziec a jak z waga stoisz?ja tez myslalem ze mam lipo bo sutki mi wy***ały od megace,rzeczywiscie przez 1 dzien,moze 2 bylo jakies swedzenie,moze jakis bol ,ale zadnych guzow nie bylo.Sutki byly miekkie i wydawało mi sie ze to sam tłuszcz.A przy tym jak bylo zimno czy jak pocieralem sutki byly normalne.W sumie to olalem bo pomyslalem [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
